熊本育成会の練習です

練習メニューは大体、以下の通りです

準備体操

ストレッチ

筋トレ

払い技稽古・・・足払い、小外、大内

基本稽古・・・歩方、かわし技、受け技、突き、蹴り

　 連撃

　 想乱

形稽古・・・火流の型、流煙の型、水煙の型、搏撃の形、捕撃の形

打ち込み

自由乱捕り

　 技の研究・・・投げ技、寝技、逆技

自由乱取り１

https://www.youtube.com/watch?v=u5yB341H4vE

自由乱取り２

https://www.youtube.com/watch?v=e3UCHRZxuzI

自由乱取り３

https://www.youtube.com/watch?v=EF1dthgmTo8